Santé: Les 8 sports qui font le plus maigrir

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Le sport, on le dira jamais assez, est une activité qui participe au bien-être de celui ou celle qui le pratique. Cependant, il arrive que certaines d’entre elles soient plus gourmandes en calories et aide à faire maigrir de façon considérable les personnes qui les pratiquent.

1. Le canoe kayak: Connaissait vous ce sport ? Il est pratiqué en solitaire ou en équipage (deux, quatre ou huit rameurs) qui consiste à déplacer une embarcation sur un plan d’eau à l’aide de rames . Environ 1000 Kcal sont dépensées en une heure, idéal pour développer les muscles du dos les épaules, les biceps et les abdos. En plus il en existe une fédération ici à Abidjan.

2.  La corde à sauter : on ne parle pas de la corde à sauter de votre nièce, mais bien de la corde à sauter pratiquée comme les boxeurs. Une heure de corde à sauter grille entre 800 et 900 kcal. En plus, on renforce ses chevilles et on se muscle les fesses.

3. La boxe : on vous l’accorde, le protège-dent et les gants rouges ne sont pas ultra sexy mais l’on peur perdre 700 kcal en moins en une heure.

4. La natation : pour une heure, entre 500 et 600 kcal de moins. De plus, la natation est le sport qui développe les muscles au mieux et le plus rapidement. Vous n’aviez pas remarqué que tous les nageurs étaient super sexy ?

5. Le beach-volley : une heure de Beach volley permet d’éliminer à peu près 500 kcal. Et en équipe mixte, cela vous permet de mater quelques jolies athlètes en bikini. Un sport 2 en 1 en somme.

6. Le vélo : une valeur sûre, 400 kcal pour une heure de balade à vélo. C’est le sport pour des cuisses en béton et des mollets fuselés.

7. Le tennis : En salle ou en extérieur, le tennis est un des sports préférés pour une heure, on peut perdre entre 400 et 500 kcal. Idéal pour ceux qui n’aiment pas faire du sport seul.

8. Le jogging : Un grand classique. Pour une heure de course à pied, environ 400 kcal perdues. Une bonne raison de ressortir ses baskets du placard.

Benjamin YOBOUET

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