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Fitness-Sport

Santé : Améliorer votre santé par le fitness

De nos jours, le fitness intéresse de plus en plus de personnes. Selon les témoignages de plusieurs directeurs sportifs, il ne se passe pas de jours sans que les salles des clubs de sport ne soient prises d’assaut par les amateurs de cette discipline de mise en forme. Pour rappel, cette activité physique se décline en différentes

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Abdos

Santé : La séance d’abdominaux pour débutants

Pour avoir des abdominaux bien dessinés, il n’existe pas de secrets: il faut s’entraîner le plus possible. Encore faut-il savoir s’entraîner correctement afin de ne pas dépenser son énergie inutilement et s’exposer à des blessures. Pour une bonne séance d’abdominaux, l’important est de solliciter le haut, le bas, les obliques et cela de manière dynamique

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Abdul Titi Koné

Santé: Pratiquer régulièrement une activité sportive

On ne la dira jamais assez, la régularité de la pratique d’un sport est probablement une des premières règles à respecter. A cet effet, il est conseillé de pratiquer une activité sportive 2 à 3 fois par semaine. Il est recommandé de le faire 30 à 45 minutes ou de marcher 30 minutes chaque jour.

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Santé

Choisir le sport qui vous convient en 9 tuyaux

Une règle est très importante dans le choix de votre sport : laisser parler ses envies. Améliorer votre endurance ou votre masse musculaire ? Faire partie d’une équipe ? Profiter de la nature ou vous détendre ?Les possibilités sont nombreuses. À vous de choisir en fonction de votre objectif : Tuyau 1 :  envie de travailler son endurance Essayez le

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Sport et Epilepsie

Le sport fait du bien y compris pour les personnes atteintes d’épilepsie. L’épilepsie, aussi appelée mal comitial, est une maladie neurologique chronique, provoquée par des dysfonctionnements de l’activité électrique du cerveau. Ces dysfonctionnements se traduisent par des surcharges électriques, qui altèrent le comportement  des neurones par la propagation d’une onde électrique à travers tout ou partie du cortex cérébral : c’est

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Sport et obésité

L’obésité est l’état d’un individu ayant un excès de poids par augmentation de la masse adipeuse. Il se définit par un indice de masse corporelle supérieur à 30, traduisant une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé. Elle a été reconnue comme une maladie par l’OMS en 1997. Le surpoids a

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santé

Santé : Promouvoir la santé par le sport

De plus en plus personnes pratiquent le sport. Cependant, comme si elles s’en méfiaient absolument, d’autres y sont réfractaires. Nous ne remettons pas en cause que le choix et la pratique du sport nécessitent pour certains sujets, un suivi délicat de la part de spécialistes, cependant il convient de rappeler les bienfaits du sport sur

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Sport et diabète

Sport et Diabète

Pratiquer une activité sportive permet d’avoir une bonne condition physique, de s’épanouir psychologiquement mais également de prévenir les maladies cardio-vasculaires, l’hypertension artérielle, l’apparition du cancer, de maitriser son stress, de maintenir un poids de forme ou de permettre de ne pas reprendre des kilos après un régime … Le sport a également une action préventive

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santé

Santé : Pourquoi boire suffisamment d’eau?

L’eau est un transporteur de nutriments. Elle achemine les glucides, les protéines, les lipides, les vitamines et les minéraux aux sites d’utilisation. Il faut boire souvent, car on ne peut pas faire de réserves. L’eau sert aussi de lubrifiant, assurant notamment un glissement en douceur entre les différents tissus (ex : liquide synovial dans le

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les bienfaits du vélo

Les bienfaits du vélo

FAIRE DU VÉLO AGIT CONTRE LES RISQUES CARDIO-VASCULAIRES Le cœur est l’organe qui assure la circulation du sang vers les vaisseaux sanguins et les cavités du corps. Se mettre régulièrement à la pratique du vélo, à une allure modérée permet de faire travailler le cœur dans de bonnes conditions. Ce dernier gagne ainsi en puissance de contraction

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A propos

Sportif 225 est un site d’informations sportives ivoiriennes. Premier des sites mis en ligne par Planète Sports, il diffuse  des informations sur les sportifs ivoiriens d’ici et d’ailleurs via son site et son application mobile disponible sur Android. This Post Has Been Viewed 10 Times

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