Santé

Choisir le sport qui vous convient en 9 tuyaux

Une règle est très importante dans le choix de votre sport : laisser parler ses envies.

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Améliorer votre endurance ou votre masse musculaire ? Faire partie d’une équipe ? Profiter de la nature ou vous détendre ?Les possibilités sont nombreuses. À vous de choisir en fonction de votre objectif :

Tuyau 1 :  envie de travailler son endurance

Essayez le cyclisme, l’aviron, la course à pied ou la  natation.

Tuyau 2 : envie d’accroître sa masse musculaire

La musculation, la  gymnastique ou la planche à voile seront excellents pour vous

Tuyau 3 : améliorer ses réflexes

Dirigez vous vers le tennis, le squash, le tennis de table.

Tuyau 4: Besoin de se relaxer et détendre ses muscles

Rien de mieux que l’aquagym, le yoga et le  taï-chi-chuan

Tuyau 5 : Pour perfectionner son esprit d’équipe

Rien de mieux que le bon vieux football. Il y a aussi le volley-ball, le handball, le basket-ball et le rugby.

Tuyau 6: Pour développer son côté artistique

Essayez la  danse, le fitness, la natation synchronisée (si il en existe dans votre pays )

Tuyau 7:  Pour profiter de la nature

La randonnée, la marche et le VTT vous iront à coup sur !

Tuyau 8 :  Envie de se confronter à un adversaire

Votre besoin d’adversité sera surement atténuer par l’escrime, la boxe, le karaté, le  judo ou tout

Tuyau 9: Pour développer sa précision

Rien de mieux que le golf  ou le tir à l’arc.

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